Этапы практики осознанных сновидений

Этапы практики осознанных сновидений

Факт вхождения в осознанное сновидение - это всегда революционное психологическое событие, радикально меняющее мировоззрение человека. Ощущение себя свидетелем собственного пробуждения во сне есть открытие в сознании новых измерений альтернативной реальности. При этом возможность жить во сне не является приобретением или плодом усилий, а изначально присуща природе человеческого восприятия. Волевые тренировки служат лишь стимулятором, пробуждающим дремлющие сновидческие силы каждого из нас. Для реализации вхождения в осознанное сновидение существует множество различных способов. При должном напоре рано или поздно осознанное сновидение предстанет перед вами окончательным фактом. После столь грандиозного события практика сводится к усилиям, направленным на повышение качества осознания себя во сне. Непосредственно само поведение человека в осознанном сновидении не развивается и не преследует каких-либо определённых задач и целей, являясь бессистемной деятельностью, сводящейся к реализации сексуальных фантазий, нарушению норм социального поведения и получению прочих удовольствий, зачастую недоступных нам в реальной жизни. Для полноценного восприятия следует пройти все этапы осознания себя внутри сна.

Первым этапом практики осознанных сновидений является стабилизация картины сновидения. Для осуществления задачи стабилизации Карлос Кастанеда предлагает блестящий рецепт, состоящий из нескольких этапов, сложность которых постепенно увеличивается. Простейшая задача - стабилизировать выборочно простой объект из сновидения, для реализации сновидящему предлагается пристальное созерцание в осознанном сновидении собственных рук. Созерцание рук служит отличным инструментом стабилизации картины сна. Упражнение является очень простым, и заключается в необходимости уже находясь в осознанном сновидении пристально рассматривать собственные руки. При этом проявляется примечательный феномен - через несколько секунд под воздействием пристального взгляда форма рук претерпевает значительные трансформации и метаморфозы, принимая причудливые очертания, после чего осознанное сновидение, как правило, прекращается. Постоянное выполнение подобных тренировок постепенно увеличит время стабильности рук, в итоге должна быть развита способность к длительному удержанию их в фокусе внимания без неизбежного на начальной стадии тренировок изменения их формы. Это базовый навык, открывает возможность перейти к следующей, наиболее плодотворной и интересной стадии, вплотную приводящей к значительным, серьёзным результатам.

Вторым этапом практики управления сном является созерцание уже нескольких произвольных объектов путём поочерёдного перемещения внимания между ними. При потере стабильности сна, внимание должно быть сфокусировано обратно на сновидческих руках. В силу навыка, приобретённого тренировками предыдущей стадии, при обратном переводе взгляда на руки получаем ожидаемую, закономерную стабилизацию картины сновидения, после чего можно продолжить созерцание избранных объектов. Результат тренировки – высокая стабильность картины сновидения. При успешном достижении поставленной задачи осознанный сон становится сверхъярким, внимание многократно усиливается, воспринимаемая картина в яркости восприятия практически не уступает привычной дневной реальности. Именно этот этап открывает дорогу к истинному сновидению. На этом этапе начинает размываться имевшаяся до этого жёсткая грань между сновидением и явью, сновидец может часами находиться в осознанном сновидении, подолгу рассматривая объекты сна и выполняя сложные действия.

Третий этап тренировок направлен на синхронизацию времени сна и бодрствования, здесь необходимо добиться соответствия времени суток во сне и при засыпании, т.е. если сон начинается в утренние часы, то и в сновидении должен быть рассвет. При должной реализации данного условия наряду с высоко развитым навыком стабилизации картины сна происходит переход на следующий, качественно новый уровень практики - сновидение становится тождественно привычной реальности бодрствования, при этом справедливо и обратное – реальность перестаёт быть чем-то строго определённым, постепенно размываясь и приобретая качества сновидения. Именно на этой стадии появляются вполне определённые предпосылки для окончательного слияния мира бодрствования и сна. Все ощущения до этого момента были лишь предчувствием, предвосхищением истинного мистического пробуждения, после реализации обозначенного выше условия следует фундаментальное погружение в трансцендентальные сферы бытия с окончательным личностным перерождением. Данное обстоятельство полностью преобразует психику человека, даруя невероятную психологическую свободу, которую невозможно объективно описать и можно лишь сухо отметить о приобретении качества абсолютного контроля над имеющимися реакциями, эмоциями, вниманием и телом. Ситуация в целом равносильна буддистскому просветлению, ибо восприятию становится доступным эмпирическое осознание простого факта – жизнь есть сон.

Четвертым этапом является переход из состояния обычных осознанных снов во вложенные сновидения, открывающие широчайшие горизонты практики, усиливающие силу осознания, яркость и глубину опыта, трансформирующие практику в фееричную фантасмагорию трансперсональных переживаний. Вложенные сновидения – есть осуществляемая изнутри осознанного сна попытка сгенерировать дополнительный осознанный сон, вложенный по отношению к исходному. Осуществляется путём обычного засыпания внутри осознаваемого сна с последующим повторным осознанием уже во вложенном сне, на выходе получаем двойное осознание, при этом уровень вложенности объективно ничем не ограничен. Характер пробуждения не зависит от внешних обстоятельств и в силу природы сознания всегда производится в обратном порядке. Вложенные сновидения технически осуществимы даже на начальных этапах вхождения в осознанные сновидения. Их характерная черта – многократно усиливающееся осознание. Степень осознанности находится в прямой зависимости от уровня вложенности текущего сновидения и более глубокие уровни субъективно делают сон похожим на реальность. В результате может сложиться достаточно опасная ситуация, поэтому настоятельно рекомендуется на начальных этапах практики воздержаться от вхождения во вложенные сны. Важно перед достижением данного этапа осознанного сновидения пройти через все предыдущие. Развитые навыки стабилизации и синхронизации времени выступают гарантом надёжности безопасности, высокой эффективности и результативности, добавляя к успехам предыдущей стадии дополнительные измерения и увеличивая глубину и значительность субъективного опыта. Именно здесь реальность и сновидение окончательно сливаются в единую монолитную конструкцию.

Пятый этап практики осознанных сновидений являет собой усложненную реализацию предыдущего этапа. Он становится доступен при наличии серьёзного сновидческого опыта и именуется сдвоенной позицией. Суть упражнения и алгоритмическая последовательность действий полностью соответствует предыдущему упражнению, но имеется важное условие - при засыпании внутри сна нужно принять позу, соответствующую позе физического тела. При реализации дополнительных уровней вложенности сновидения поза всегда должна быть одинаковой на каждом уровне. Данный подход делает очевидным факт задействования дополнительных психических паттернов, касающихся физического тела. В итоге создаётся особенный эффект включения в сновидческий опыт ярчайших телесных ощущений. Оценивая в целом описанную технологию сдвоенных позиций, стоит обратить внимание на отсутствие принципиально новых элементов. Пятый этап осознанных сновидений не более чем катализатор, дополнительно усиливающий и без того невероятные возможности вложенных сновидений. Очевидно, что сдвоенная позиция на момент сегодняшних исследований являет собой максимально возможную ступень сновидческой практики, с экспериментально подтверждёнными результатами, доступными для проверки при должном напоре практически каждому практику.

В отличие от других концептуальных схем, предлагаемое исследование затрагивает реальный опыт и реальные результаты, чьим отсутствием часто грешат альтернативные системы, как правило, скатываясь в откровенное фантазирование. Очевидно, что навыки осознанного сновидения могут быть серьёзно развиты в рамках предлагаемой системы. Резюмируя вышесказанное, можно кратко отметить описанные нами этапы практики осознанных сновидений – стабилизация рук, стабилизация картины, синхронизация времени, вложенные сновидения и сдвоенная позиция. Синхронизация практики с предложенной структурой гарантированно приведёт к развитию сновидческих навыков, откроет широкие горизонты, а в перспективе приведёт к глубочайшему личностному преображению.ктики осознанных сновидений