Возьмите зеленую ниточку которая сделана из натурального материала и обмотайте ее вокруг своего живота как ремень , завяжите на много узелков, завяжите не туго. Если вы завязали — нужно носить после этого как можно дольше. Эффект от этого такой- какими бы не были у вас проблемы с позвоночником- боли,грыжи,зажимы,сдвиги и тд- данная ниточка все убирает При этом ее не нужно снимать с себя как только боли исчезнут , ее нужно носить до момента пока не появится огромное желания снять ее с себя, или она сама по себе не спадет.