1000> во благо |
|
Самые активные пользователи | |
цветник |
|
| | 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ ВАШИ ГОРМОНЫ И КОЖУ | |
| | Автор | Сообщение |
---|
♥Воλчūцɑ♥ Сторож
Сообщения : 68082 Дата регистрации : 2014-04-19 Настроение : отличное Комментарии : Спасибо, жизнь-ты делаешь мудрее меня! Спасибо, враг-ты делаешь сильнее меня! Спасибо муза, что не покидаешь меня… Спасибо музыка,что снова ты играешь для меня…
| Тема: 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ ВАШИ ГОРМОНЫ И КОЖУ Сб 6 Окт - 13:19 | |
| Пересмотрите ваш рацион!
Угри бывают у всех. Когда вы думаете, что вы прошли через этот возраст, они снова появляются. Угри, которые появляются позже, обычно приписывается гормональному дисбалансу.
Гормональные угри являются следствием эндокринного дисбаланса. Это наиболее часто встречается у женщин среднего возраста или до начала месячных — две точки, в которых уровни эстрогена и тестостерона находятся на наивысшем уровне.
Когда женщины неспособны правильно обрабатывать гормоны, эстроген и тестостерон могут накапливаться, что препятствует правильной детоксикации организма.
Это в конечном итоге приводит к доминированию эстрогена и симптомов, таких как прыщи и воспаленная кожа.
Худшая еда для ваших гормонов и кожи
Молочные продукты
Большинство молочных продуктов содержат синтетические гормоны, которые вносят вклад в гормоны в организме.
Кроме того, молочные продукты являются одной из основных причин синдрома протекания кишечника.
Учитывая, что это вызывает воспаление в организме, неудивительно, что это приводит к угрям и подобным проблемам.
Глютен
Подобно молочным продуктам, клейковина поражает гормоны в организме. Это вызывает воспаление в кишечнике, и это мешает гормональным уровням.
Кроме того, клейковина может отвечать за широкий спектр других проблем со здоровьем.
Кофеин
Кофеин действительно помогает вам справиться с заданиями в течение дня, но он влияет на иммунный ответ кожи в то же время.
Как чай, так и кофе могут лишить организм необходимых витаминов и минералов, таких как витамины группы В, цинк и магний.
Соя
Соя содержит фитоэстрогены, которые, как известно, вызывают гормональный дисбаланс. Если вы уже гормонально чувствительны, употребление сои может вызвать акне.
Очень важно проверять пищевые этикетки, поскольку соя часто включается в продукты, в которых вы никогда не ожидали бы их найти.
Канола, подсолнечник, сафлор и растительное масло
Масла для приготовления пищи содержат меньше омега-3жиров, чем кислоты омега-6, что плохо для вашего здоровья.
В частности, обилие кислот омега-6 может вызвать воспаление кожи во время пиковых эстрогенов.
Лучшие продукты для ваших гормонов и кожи:
Семена чиа
Семена чиа могут быть добавлены к любому блюду.
Они наполнены жирами омега-3, что помогает улучшить чувствительность к инсулину, облегчает скачки кровяного давления и стабилизирует уровень сахара в крови.
Куркума
Известно, что куркума снижает воспаление, отек и боль в организме.
Добавление в пищу помогает сбалансировать гормоны и сохранить иммунную систему сильной и здоровой.
Корица
Корица обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые уравновешивают гормоны организма и поддерживают здоровое тело.
Авокадо
Авокадо содержит бета-ситостерол, вещество, которое уменьшает воспаление в организме и уравновешивает уровни гормонов.
Добавление в ваш рацион помогает поддерживать здоровье организма и защищать от воспаления кожи.
Гранаты
Гранаты заполнены антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами.
Известно также, что они обеспечивают эстрогены, которые производят женские яичники. Регулярное употребление помогает уменьшить перепады настроения и бороться с воспалением.
по материалам сайта: «ФитХакер» | |
| | | | 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ ВАШИ ГОРМОНЫ И КОЖУ | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |