5 ЩЕЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ВАШЕ ТЕЛО УСТОЙЧИВЫМ КО МНОГИМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ

Разнообразьте рацион!

Существенным фактором для нашего здоровья, благополучия и счастья, несомненно, является правильный баланс для тела и жизни.

Как объяснено в PlateFulNutrition.Co:

«Кислотно-щелочной баланс указывает на баланс между кислотами и некислотами (щелочами) в ваших жидкостях организма (кровь, моча, слюна).

Для измерения кислотно-щелочного соотношения в вашем теле используется шкала рН от 0 до 14.

PH означает «мощность водорода» и измеряет концентрацию ионов водорода в данном растворе. РН 7 считается нейтральным.

Уровень рН ниже 7 указывает на кислотное состояние, тогда как уровень выше 7 указывает на щелочную среду.

Наше тело состоит в основном из воды, и большая часть наших жидкостей и крови должна быть немного более щелочной — от 7,35 до 7,45.

Наше тело постоянно работает, чтобы сбалансировать рН, и уровень рН является показателем здоровья.

Когда возникает дисбаланс, мы можем испытывать проблемы со здоровьем и даже болезни».

Это лучшие 5 щелочных продуктов, которые вы должны употреблять ежедневно:

1. Лимоны

Во время пищеварительного процесса лимоны превращаются в самые мощные подщелачивающие вещества. Поэтому добавляйте несколько ломтиков лимона или лимонного сока к своим напиткам и блюдам ежедневно.

2. Спаржа

При рН 8,5 спаржа является мощной щелочной пищей, которая увеличивает уровни различных витаминов, минералов, волокон, антиоксидантов и воды в организме.

3. Кайенский перец

Это мощное антибактериальное средство с рН 8,5. Он детоксифицирует организм, снижает кровяное давление, повышает функцию мозга и улучшает кровообращение.

4. Авокадо

Эти невероятно питательные плоды имеют рН 8,0 и детоксифицируют организм, помогают пищеварению, улучшают здоровье сердца и предотвращают остеопороз.

5. Чеснок

Этот мощный природный антибиотик наполнен клетчаткой и питательными веществами и нейтрализует кислотность организма.

по материалам сайта: «ФитХакер»

» ДЕРМАТОЛОГИ РАССКАЗАЛИ О 10 ИНГРЕДИЕНТАХ, КОТОРЫЕ ВЫ НИКОГДА НЕ ДОЛЖНЫ НАНОСИТЬ НА ЛИЦО
» ОВСЯНКА ? 5 причин, по которым вы захотите есть овсянку каждый день!
» 10 ПРОДУКТОВ, ВЫЗЫВАЮЩИХ РАК, КОТОРЫХ ВЫ ДОЛЖНЫ ИЗБЕГАТЬ
» 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫХ ВЫ ДОЛЖНЫ ИЗБЕГАТЬ, ЕСЛИ У ВАС РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ
» 7 ВИДОВ БОЛИ, КОТОРЫЕ ВЫ НИКОГДА НЕ ДОЛЖНЫ ИГНОРИРОВАТЬ