УПРАЖНЕНИЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА

1. Нижней губой накройте верхнюю и запрокиньте голову как можно дальше
назад. Удерживайтесь в таком положении на протяжении 10 секунд.
Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5
раз.

2. Расправьте грудь и положите ладони на плечи. Делая вдох, вытяните шею вверх, как можно дальше, сосчитайте до 10 и, медленно
выдыхая, вернитесь в исходное положение. Выполняйте 5-6 раз.

3. Высуньте язык и дотянитесь им до кончика носа. При этом, старайтесь делать им извивающиеся, змеевидные движения.

4. Возьмите в рот карандаш и зажмите его крепко губами или зубами. Пишите
им в воздухе буквы или цифры, но не меньше 10 знаков за один подход.

5. Сядьте ровно и сильно напрягите мышцы подбородка, при этом запрокидывая
голову назад. Несмотря на сильное сопротивление, сделайте это как можно
дальше и замрите на 10-15 секунд. Затем расслабьтесь и повторите
упражнение 10 раз.

Помните, что шея пуще любой другой части тела выдает возраст женщины. Чем лучше вы будете ухаживать за ней, тем
моложе будете выглядеть. И потом, даже в преклонном возрасте, сможете с
легкостью позволять себе носить изящное декольте, обращая на себя
восторженные взгляды.

» ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА
» 10 СПОСОБОВ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА
» упражнения на пресс
» Упражнения для всех!
» УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛАДОНЕЙ