SOUl-OF THE-WOLF
SOUl-OF THE-WOLF

SOUl-OF THE-WOLF

ФОРУМ МАГИЧЕСКИХ ЗНАНИЙ
 
ФорумПорталПоследние изображенияРегистрацияВход
часы
Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Последние темы
»  Чистка чакр "Штопор"
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ EmptyПн 23 Сен - 12:57 автор ღ★Ева★ღ

»  Как определить заблокированные чакры
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ EmptyПн 23 Сен - 12:54 автор ღ★Ева★ღ

»  Энергетические Столбы Рерих А.В. “Жизнь. Инструкция к применению"
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ EmptyВс 15 Сен - 14:27 автор ღ★Ева★ღ

»  Прокачка чакр
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ EmptyВс 15 Сен - 14:23 автор ღ★Ева★ღ

»  Ключевое слово для каждой чакры
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ EmptyПт 13 Сен - 17:13 автор ღ★Ева★ღ

» Усиление чакр с помощью аромотерапии
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ EmptyПт 13 Сен - 17:11 автор ღ★Ева★ღ

»  Практика открытия анахаты-чакры
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ EmptyПт 13 Сен - 16:50 автор ღ★Ева★ღ

»  Чакры или путешествие домой
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ EmptyПт 13 Сен - 16:48 автор ღ★Ева★ღ

» Обряд на деньги на серебрянную монету
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ EmptyЧт 15 Авг - 1:33 автор ღ★Ева★ღ

»  НА ДЕНЬГИ (Мансур)
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ EmptyЧт 15 Авг - 1:32 автор ღ★Ева★ღ

гороскоп
гороскоп
Руна дня

Руна дня



© «Astral-Vision»

календарь

8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ 2abwb310
лунный календарь
во благо
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ 7e5zmm11
Самые активные пользователи
♥Воλчūцɑ♥
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_lcap8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_voting_bar8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_rcap 
ღ★Ева★ღ
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_lcap8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_voting_bar8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_rcap 
Ипатия
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_lcap8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_voting_bar8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_rcap 
МАРИНУШКА
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_lcap8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_voting_bar8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_rcap 
Любомила
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_lcap8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_voting_bar8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_rcap 
ясана
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_lcap8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_voting_bar8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_rcap 
кыся
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_lcap8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_voting_bar8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_rcap 
Ираида
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_lcap8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_voting_bar8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_rcap 
рябинушка
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_lcap8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_voting_bar8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_rcap 
✫Велислава✫
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_lcap8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_voting_bar8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ I_vote_rcap 
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ Stav_l10
Партнеры
Создать форум

цветник
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ Den10

 

 8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ

Перейти вниз 
АвторСообщение
Ираида
Психолог
Ираида


Овен Сообщения : 1968
Дата регистрации : 2017-08-26
62
Настроение : супер!!!
Комментарии : я тот кого вы ждали,и это точно

8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ Empty
СообщениеТема: 8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ   8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ EmptyПн 23 Окт - 19:35

1. Пейте много воды 
Вы будете удивлены тому факту, как часто люди едят, когда на самом деле 
они испытывают жажду. Это обычное явление для мозга формировать сигнал 
«я хочу есть», в то время, как у вас достаточно полный желудок, и вы 
просто хотите пить. Если вы собираетесь перекусить по любой причине, 
кроме ощущения настоящего голода, попробуйте просто выпить бокал или два
воды. Это поможет вам легко приструнить аппетит и насытит вас так же хорошо, но без всяких лишних калорий. 

2. Принимайте поливитамины 
Тело человека довольно удивительно, ведь оно может подсказать, какие 
питательные вещества помогают функционировать вашему организму должным 
образом, а какие из них вы не получаете в полном объеме. Например, в 
период моего вегетарианства были моменты, когда меня тянуло к пище, даже
когда мой желудок был полон. На самом деле мой организм подсказывал, 
что я не съела достаточно белка, и после приема поливитаминов и богатых 
белком продуктов (таких, например, как бобовые) я чувствовала себя уже в
норме. Поэтому снизить разыгравшийся аппетит с помощью поливитаминов 
(или БАДов) вполне реально, ведь, возможно, ваше желание перекусить 
вызвано лишь недостатком всего одного минерала! 

3. Питайтесь регулярно и медленно пережевывайте пищу 
Идеальное количество пищи – цифра индивидуальная и в полной мере зависит от 
конкретного человека и его потребностей, но независимо от того, сколько 
вы едите, лучшее, что вы можете сделать, чтобы уменьшить аппетит и 
получить максимальную отдачу от еды – кушать чаще, но меньшими порциями.
5 небольших приемов пищи в течение дня со множеством здоровых закусок 
(например, орехов, сырых фруктов и овощей) будет поддерживать ваш 
метаболизм и даст вам много энергии. Когда вы кушаете, убедитесь, что 
медленно пережевываете пищу. Исследования показали, что необходимо около
20 минут, чтобы ваш мозг отреагировал, что желудок уже заполнен, так 
что, размеренно пережевывая, вы вовремя поймете, что вы насытились и 
прекратите трапезу! 

4. Чистите зубы! 
Вы когда-нибудь замечали, что пища, которую вы съели после чистки зубов, имеет, как 
правило, ужасный вкус? Это эффект зубной пасты. 
По сути, это действительно полезный способ снизить аппетит, не потому, что паста 
подавляет чувство голода, а потому, зная, что ваши зубы сейчас чистые, 
менее вероятно, что вы решите их «загрязнить» пищей! 
Кроме того, когда вы едите после чистки зубов, пища будет иметь кислый привкус и 
будет выступать в качестве отрицательного подкрепления, то есть в 
следующий раз вы будете чувствовать меньше соблазна съесть что-нибудь 
после вечерних процедур! 
Вернуться к началу Перейти вниз
Ираида
Психолог
Ираида


Овен Сообщения : 1968
Дата регистрации : 2017-08-26
62
Настроение : супер!!!
Комментарии : я тот кого вы ждали,и это точно

8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ Empty
СообщениеТема: Re: 8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ   8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ EmptyПн 23 Окт - 19:36

5. Тренируйтесь 
Естественно, вы подумаете, что занятия спортом сделают вас еще более голодной, не так 
ли? Удивительно, но на самом деле физические упражнения помогут временно
снизить силу аппетита, так как организм сосредоточен на восстановлении 
потраченной энергии и мышечных тканей – у него нет времени думать о еде!
Тренировки также способствуют повышению естественного уровня гормонов, 
так что, если вы любите поесть, то это действительно для вас хорошая 
альтернатива. 

6. Пейте черный чай или кофе 
Пожалуйста, обратите внимание, что «латте» к ним не относится! Только черный кофе 
без сахара или травяной чай, благодаря кофеину, помогут вам укротить 
голод без дополнительных калорий. Чай также полон антиоксидантами, а 
зеленый чай особенно известен своими свойствами детоксикации организма и
даст вам энергию. 

7. Полноценный сон 
Если вы устали, то ваше тело будет использовать пищу по умолчанию, как метод получения 
энергии, даже если вы на самом деле не голодны! Восемь и более часов 
ночного сна помогут держать свое тело здоровым и “заряженным”. Таким 
образом, вы не будете чувствовать необходимость в пище, когда вы не 
голодны. 

8. Чаще отвлекайтесь 
Если вы скучаете, то вы, вероятно, обнаружите, что ничто не может остановить вас от того, чтобы 
съесть немного печенья или конфет. В таком случае вам остро необходимо 
отвлечься. Это может быть все, что угодно – от серфинга сайтов в 
Интернете, просмотра кино до чтения интересной книги. 
Все, что я могу сказать – если вы хотите поддерживать хорошее здоровье и стройную 
фигуру, то вопрос, как снизить аппетит является для вас весьма важным. 
Конечно, вы должны есть, но попробуйте питаться небольшими порциями при 
появлении фактического голода, а не от скуки или стресса. 
Когда вы начнете придерживаться идеи сбалансированной диеты, физических 
упражнений, достаточности воды и отдыха, то вы обнаружите, что стали 
выглядеть и чувствовать себя фантастически. Удачи Вам! 
Вернуться к началу Перейти вниз
 
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ АППЕТИТ
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Как обмануть аппетит?
» КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ!
» 12 СПОСОБОВ НИ ЕСТЬ НА НОЧЬ
» 15 СПОСОБОВ ЗАЗЕМЛЕНИЯ
» 40 Способов гадания

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
SOUl-OF THE-WOLF :: МАГИЯ ЗДОРОВЬЯ :: Косметология :: Стройная фигура-
Перейти: