9 полезных продуктов для щитовидной железы

9 полезных продуктов для щитовидной железы

• Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель.
  
• Тщательно вымой 2-3 лимона, натри на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда.
  

• Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний.
  

• Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей. Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а такжевитамины – А, С и Р.
  

• Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.
  

• Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода.
  

• Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.
  

• Черника – рекордсмен по содержанию антиоксидантов.
  

• Лютеин и каротеноиды, содержащиеся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.
  

• Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба (лосось, семга, форель,горбуша) – отварная, тушеная или кусочек малосольной.