Лунная диета

Диета в полнолуние


Лунная диета в полнолуние, основана на потреблении большого количества жидкости, и позволяет вывести лишнюю воду из организма.
Лунная диета на 24 часа: Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. В меню только жидкости. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием. Лучше выжимать сок из фруктов и овощей, соответствующих сезону. В результате можно потерять за сутки от 250 гр. до 1 кг.
Лунная диета на 6 дней: в первые три дня, которые предшествуют голоданию, и в 2 последующих дня, после дня голодания (всего 6, включая один день полного голодания) проведите курс лечебного питания овощами. В 1-й день ешьте только сырые и вареные овощи. В последующие 2 дня, а также 2 дня после голодания питайтесь только ананасами и грибами (есть надо 4 раза в день). Ананасы обладают мочегонным действием и препятствуют всасыванию жиров в кишечнике. Грибы надо есть вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). В грибах содержится мало калорий, причем “грибные” калории – белковые, питающие мышцы. Внимание: такая диета не должна продолжаться дольше 6-ти дней (включая день голодания), можно ограничится тремя днями. Например, день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасовой -грибной диеты. Можно обойтись и всего 1 днем – до либо после голодания. Результат: эффективное очищение организма и снижение веса на 1-3 кг.
Диета в новолуние


Лунная диета в новолуние, основана на потреблении жидкости и овощей, она позволяет вывести вредные токсины из организма, и стимулирует процессы расщепления жиров.
36 часов: Эту диету надо начинать использовать в 18 часов в канун новолуния и продолжать до 6-7 часов утра следующего дня. В меню: овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4-5 раз в день. Суп можно готовить из любых овощей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульоны ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно 1 раз в день побаловать себя бульоном из птицы, мяса или рыбы.
Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более эффективного снижения веса лучше ограничиться бульонами, зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода и улучшает работу кишечника. Результат: интенсивное промывание организма и снижение веса примерно на 500 гр. Если употреблять только овощные бульоны, то можно потерять до 1 кг.
Шесть дней: первые 3 дня, предшествующие новолунию, и 2 следующих за ним вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами. Но имейте в виду, что, как и в случае с полнолунием, вы сами приспосабливаете диету к своим потребностям. Не нужно превращать диету в пытку. Единственное ограничение: такая лунная диета не должна длиться дольше 6-ти дней. Результат: потеря веса на 1-3 кг.
У этих диет, как и у всех других, имеются противопоказании, например заболевания обмена веществ, диабет или нарушение свертываемости крови. Поэтому перед применением любой диеты необходимо проконсультироваться с врачом диетологом.