Выход в астрал: техника Роберта Монро

Предлагаем серию шагов, разработанную Робертом Монро специально для начинающих астральных путешественников.

Этапы:

- расслабить тело;
- войти в гипнотическое состояние;
- углубить это состояние;
- развить ощущение вибраций;
- отделиться от тела.

Некоторым кажется, что эта техника превосходит другие по эффективности, так как не требует интенсивной визуализации, которую многие не могут выполнить. Однако данное суждение довольно спорно. Рассмотрим каждый из шагов подробнее и предоставим вам возможность строить собственные выводы.

Расслабить тело

Согласно Монро, способность расслабиться — это первое необходимое условие, возможно, даже само это — первый шаг к выходу из тела. Это включает и физическое, и умственное расслабление. Монро не предлагает метода достижения расслабления, но известно, что постепенное расслабление мускулов вкупе с упражнениями по глубокому дыханию действует хорошо.

Войти в пограничное состояние сна (гипнотическое)

Опять же, Монро не дает никакого метода, как это сделать. Один из способов — держать руку кверху, локтем прижимаясь однако к кровати. Когда вы начнете засыпать, рука ваша упадет, и вы проснетесь. После некоторой практики вы научитесь впадать в гипнотическое состояние, не пользуясь рукой.

Другой метод — это сконцентрироваться на объекте. Когда в ваши мысли начнут приходить другие образы, значит, вы вошли в гипнотическое состояние. Пассивно наблюдайте эти образы. Это также поможет поддерживать околосонное состояние. Монро называет это состоянием A.

Углубить это состояние

Начните очищать свой ум. Наблюдайте своё поле зрения через закрытые глаза. Не делайте ничего некоторое время. Просто смотрите сквозь свои закрытые веки на черноту перед вами. Немного погодя вы можете заметить световые пятна. Это просто разряды нейронов. Они не имеют особого эффекта. Когда они кончатся, наступает состояние B.

Отсюда вы должны войти в еще более глубокое состояние расслабления, которое Монро называет состоянием C, это когда вы теряете всякое ощущение тела и стимулирующие чувства. Вы уже почти в состоянии, когда только собственные мысли являются источником стимуляции.

Идеальное же состояние для покидания тела — состояние D. Это как состояние C, но достигнутое из отдохнувшего и свежего состояния, и оно не является результатом обычной усталости. Чтоб достигнуть состояния D, Монро предлагает практиковать вхождение в него утром после короткой дремоты.

Развить ощущение вибраций

Это наиболее важная часть техники, и она самая неясная. Многие замечали эти вибрации при начале выхода. Они могут ощущаться как слабая нервная дрожь или как электричество, проходящее через тело.

Их причина представляет загадку. Возможно, действительно, это астральное тело пытается покинуть физическое. Чтобы войти в это состояние, предлагается следовать следующим указаниям:

1. Снимите все ювелирные изделия и уберите подальше всё прочее, что может касаться вашей кожи.

2. Затемните комнату так, чтоб свет не проникал через веки, но полностью не отключайте его.

3. Ложитесь в меридиональном направлении, так чтобы голова была к магнитному северу.

4. Ослабьте всю одежду, но будьте укрытыми, так чтобы вам было несколько теплее, чем для вас обычно удобно.

5. Убедитесь, что в этом месте и в это время не будет абсолютно никакого шума, который может побеспокоить.

6. Войдите в состояние расслабления.

7. Дайте себе умственную установку, что вы будете помнить все, что произойдет во время сеанса и будет для вас полезным. Повторите это 5 раз.

8. Дышите полуоткрытым ртом.

9. Пока дышите, концентрируйтесь на пустоте перед вами.

10. Выберите точку в полуметре от вашей головы.

11. Нарисуйте воображаемую линию от этой точки параллельно вашему телу. Фокусируйтесь там, достигайте вибраций в этой точке и переносите их назад в своё тело. Учитесь контролировать состояние вибраций.

Практикуйте контроль, умственно вводя их в свою голову и продвигая к пальцам ног; проведите их через всё тело, производя вибрационные волны с головы до ног. Чтобы произвести этот волновой эффект, концентрируйтесь на вибрациях и умственно проталкивайте волну от головы и ведите по всему телу.

Практикуйте это, пока не сможете вызывать волны по команде. Как вы достигнете контроля над этим состоянием, вы готовы покинуть тело.

Отделиться от тела

Начните с частичного отделения. Ключ здесь — контроль мысли. Держите ваш ум твердо сфокусированным на идее покидания тела. Не давайте ему блуждать. Заблудшая мысль может заставить вас потерять контроль над состоянием. Теперь, войдя в вибрационное состояние, начните исследование внетелесного опыта, освобождая руку или ногу астрального тела.

Монро предлагает удлинить конечность, пока она не придёт в контакт со знакомым предметом, например стеной около кровати. Тогда проталкивайте её через объект. Верните конечность, приведя её в соответствие физической, уменьшите частоту вибраций, и тогда завершите эксперимент.

Лежите спокойно, пока полностью не вернётесь к норме. Это упражнение подготовит вас к полному отделению.

Разотождествите себя с телом.

Монро предлагает две методики. Первый метод — подняться над телом. Чтобы сделать это, думайте, что вы становитесь легче и легче после вхождения в состояние вибрации. Думайте, как здорово было бы полететь вверх. Держите эту мысль в уме и не давайте посторонним мыслям прерывать её. Обычно выход из тела происходит в этом месте.

Другой метод — «переворота». По достижении состояния вибрации перевернитесь, как если бы вы переворачивались на кровати. Не пытайтесь перевернуться физически. Пытайтесь повернуть тело сверху и перевернитесь в ваше астральное тело прямо над физическим. Вы будете вне тела, но рядом с ним. Думайте, как плывете вверх, и вы обнаружите, что летите над телом. Монро предлагает начать с метода «поднятия», но доказывает, что оба одинаково эффективны.

(С просторов Интернета)

» Техника "Визуализация рук"
» Выход из тела (астральное путешествие)
» ТЕХНИКА «ОСВЕТЛЕНИЕ»
» Целительная техника OM
» Техника «Прерванный сон»